Pois é, só que o período é – por conta da radiação solar que incide com mais intensidade sobre a Terra – também aquele em que ampliam as chances de casos de queimaduras, câncer de pele e demais problemas.

É por isso que dermatologistas enfatizam tanto a necessidade da fotoproteção.

Além do filtro solar, há outros expedientes fundamentais que – adotados no Verão – ajudam a atravessar a estação mais quente do ano com a saúde intacta.

Um deles diz respeito às roupas e acessórios.

No Verão é muito importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre. Eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, por exemplo – é bom explicar – bloqueiam apenas 30%.

Outra dica?

Capriche na hidratação. 

No Verão, aumente a ingestão de líquidos, logo, abuse da água, do suco de frutas e da água de coco. E não se esqueça de um bom hidratante diário. Ele vai ajudar a manter a quantidade adequada de água na pele.

Ah, olha, e o tipo de alimentação pode ajudar muito também, viu?

A ingestão de cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba contribui com a prevenção dos danos que o sol causa à pele. É que todos eles contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante.

Tudo anotado aí?

Siga se protegendo da Covid-19 e...divirta-se neste verão!

[Fonte: www.sbd.org.br]